w jakich

Nene a Ty z jakich okolic jesteś? Zawsze mogę zapytać znajomych drużyn OCR czy jakiegoś fizjo w Twojej okolicy mogą polecić. W naszym sporcie problemy z barkami to norma więc każdy ma pod ręką jakiegoś specjalistę od naprawiania ;-)

Widoki mieliście cudowne :-) I jak idzie nauka angielskiego? Z jakich materiałów korzystasz/ jakie u Ciebie najlepiej się sprawdzają? korzystamy z fiszek ( konwersacje ) i raz w tygodniu zajęcia w szkole języków obcych - też konwersacja - podstawy są mi znane, gorzej z rozmową tzn. rozumiem wszystko co się do mnie mówi, ale już gorzej z [...]

[...] poglądami zainteresowałem się dość niedawno i powiem Ci że wiele z nich jest dla mnie przekonujących, choć nie ze wszystkim się zgadzam. Dlatego chciałbym dowiedzieć isę o jakich błędach mówisz bym wiedział na co zwrócić większą uwagę. Po co miałby brać pod uwagę hipotezę oszczędnego genotypu? To ona jest przyczyną epidemii otyłości, cukrzycy i [...]

[...] są fajne, ktoś kiedyś polecał. Albo przeczytać jakaś książkę i realizować plan danego autora. W większości książek są szczegółowo opisane środki treningowe oraz etapy na jakich się je wprowadza a także plany treningowe pod konkretny dystans. Wszystko zależy od celu. Inaczej wyglądają przygotowania do górskiego ultra a inaczej do 5km po [...]

Biorąc pod uwagę Twój cel - bieganie, nie musisz dźwigać bóg wie jakich klamotów. 2 treningi po 30-45 minut w zupełności starczą.

Każdy je jak uważa. Mam przyjaciół wegan i nie raz jak sobie siedzimy to im nie przeszkadza, że jemy np mięso. Oczywiście dla nich zawsze też coś mamy przygotowane bo wiemy jakich zasad przestrzegać ale u nich jest fajne to, że im nie przeszkadza jak w ich towarzystwie je się mięso i nie robią z tego problemu. Oni tak jedzą od wielu lat i muszę [...]

Viki - 1900 to zabójstwo w Twoim przypadku, przy takiej ilości aktywności. Przy jakich kaloriach redukowałaś z powodzeniem?Pamiętam był taki dziennik redukcyjny...

Nie ma znaczenia na jakich kaloriach redukowała kilka lat temu, bo teraz jest w innej sytuacji metaboliczno-hormonalnej niż była kilka lat temu, to się wszystko zmienia, ale to prawda kurde Viki z jej aktywnością 1900 kcal to ja nie wiem jak daje rade funkcjonować, adaptacje metaboliczne będę od razu i sportowo przecież wyniki gorsze, ale pewnie [...]

[...] gdzie widziałeś bądź trenowałeś JKD, że doszedłeś do takiego wniosku? Oblex rowniez moim zdaniem trudno o cos odkrywczego w stylu ktory sklada sie z zapozyczen. Na bazie jakich info wysnuwasz takie błędne teorie? To jest właśnie popularne błędne założenie, które jest powielane przez osoby nie mających o JKD pojęcia, JKD nie składa się ani nie [...]

Cokta - coś tam myślałem ale na myśleniu się skończyło:) musiałbym poszukać jakichś info na ten temat żeby podjąć decyzję. vixen3 - myślę że pomogły by poprawić wytrzymałość przed wojem szczególnie 29.02.2012 Dieta: kcal - 3400 Trening: -kickboxing - bieg, bieg bokserski, pajacyki, wyrzuty nóg, pompki i dużo więcej ćwiczeń na rozgrzewkę ale nie [...]

No tak, ale przez 4 tyg chyba nie jesteśmy w stanie powiekszyc masy w niewiadomo jakich ilosciach. Szczególnie przy intensywnym bieganiu.

[...] proponuje konkretne metody treningowe, suplementację czy nawet rozkład marko (tu akurat więcej znalazłam w tekstach jego autorstwa na T-nation niż ThibArmy), bazując na tym, jakich neurotransmiterów dany typ ma nadmiar/niedobór- stąd neurotyping. Ponieważ neuromediatory wpływają na całość funkcjonowania mózgu i układu nerwowego, ich poziom jest [...]

no pewnie.czy ktoś tu wie wogóle o jakich ciałach ketonowych mowa???? a jak ktoś np. z kwasu acetooctowego energie w mózgu uzyska to Nobel gwarantowany!

[...] więcej niż zza karku". Tez znam jednego, ale to wyjatek: zza karku krotki ruch, a na lawie opuszczal sztange na krtan zeby bardziej rozciagnac miesnie. Poza nim wszyscy jakich widzialem maja roznice najmniej 20 kg. moze powinni zwezyc chwyt? znam 2ch amatorow trojboistow ktory w waskim cisna odpowiednio: 20 i 10 kg wiecej. Smialem sie ze [...]

[...] i teraz mam kilka pytań: -jaką metodę operacji wybrać?; -czy wzmocnienie mięśni brzucha pozwoli mi na uniknięcie nawrotu ponieważ zauważyłem różne opinie na forum ? - jakich ćwiczeń unikać? i teraz najważniejsze jak dla mnie pytanie, mam zamiar w przyszłości pójść do szkoły wojskowej i wstąpić do wojska na żołnierza zawodowego, komisję [...]

[...] Wiekszosc lat na silowni cwiczylem splitem, od kwietnia tamtego roku HST,FBW teraz FBW na zasadach 15-10-5. Sila zawsze szla u mnie do gory, a jedyne co moge napisac to jakich zasad trzymalem sie cwiczac: 1. Rzadko kiedy cwiczylem do zalamania. Jezeli cwiczylem to byla to tylko ostatnia seria i zasade ta stosowalem tylko w cwiczeniach [...]

[...] caly czas tu sie udzielal. No nie moge co za "tupet"(hahahahahha, fajne slowo)!!! kojak-ch*** nas obchodzi co ty lubisz, czego nie , co jeszcz, czego nie, kogo kochasz, kogo , jakich chlopców ruchasz, a jakich nie.itd. itp. Nie wpier*dalaj sie w spam-post. Albo jestes zbyt glupi by zrozumiec co to znaczy "wypier*dalaj"!!!

[...] sie udzielal. No nie moge co za "tupet"(hahahahahha, fajne slowo)!!! kojak-ch*** nas obchodzi co ty lubisz, czego nie , co jeszcz, czego nie, kogo kochasz, kogo , jakich chlopców ruchasz, a jakich nie.itd. itp. Nie wpier*dalaj sie w spam-post. Albo jestes zbyt glupi by zrozumiec co to znaczy "wypier*dalaj"!!! - zluzuj, spam [...]

Tak jak się spodziewałem domsy takie, jakich dawno nie miałem. Jedynie na barkach spokój, a na dole to każdy krok sprawiał trudność. Dawno tak na udach i z przodu, i z tyłu nie miałem, dobrze że łydki mniej bo naprawdę wstawanie z krzesła w robocie byłoby katorgą. Do tego domsy na plecach nie mniejsze niż wczoraj. Dzisiaj poszła klata i ramiona: - [...]

Jakich przypraw użyłaś do kurczaka :) ? Wygląda apetycznie ;) Również przyłączam się do gratulacji życiówki w przysiadzie ;)